Introduction to Qi Gong

Android OS 11 साठी अद्यतनित!

किगॉन्स्टर मास्टर ली होल्डनसह क्यूई गोंग व्हिडिओ धड्यांचा हा परिचय प्रवाहित करा किंवा डाउनलोड करा. लहान फाईल आकार, विनामूल्य नमुना व्हिडिओ आणि सर्व सामग्री अनलॉक करण्यासाठी एकल आयएपी.

• आरसा-दृश्य नवशिक्या किगोंग डावी आणि उजवीकडे हलवते.

• कमी परिणाम, बसून किंवा उभे राहून शरीराचा संपूर्ण व्यायाम.

Experience अनुभवाची गरज नाही; नवशिक्या अनुकूल पाठपुरावा कसरत.

क्यूई म्हणजे ऊर्जा. आपल्या शरीरातील प्रत्येक सिस्टमला उर्जा आवश्यक आहे. आपली मज्जासंस्था आणि मणक्याचे शरीर आणि शरीराकडे मनाने संप्रेषण करणारी प्रचंड शक्ती चालवते. जेव्हा आपल्या शरीरातील क्यूई अवरोधित केली जातात तेव्हा सिस्टम सुलभतेने चालत नाहीत. हा सराव आपल्या शरीरातील सर्व भागांमध्ये उर्जेचा ताजा पुरवठा आहे याची विमा उतरविण्यात मदत करेल. क्यूई गोंग "उर्जेसह कार्य करण्याचे कौशल्य" म्हणून अनुवादित करते.

क्यूई गोंग ही वेळ-सन्मानित सराव आहे जी आरोग्य, विश्रांती, ऊर्जा आणि चैतन्य यावर केंद्रित करते. “अथक शक्तीची कला” म्हणून वर्णन केलेल्या, क्यूई गोंग यांचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे. सौम्य ताणणे, ऊर्जा-सक्रिय करणारा व्यायाम, सामर्थ्यासाठी सोप्या हालचाली आणि वाहत्या हालचाली यांचे संयोजन, क्यूई गोंग संपूर्ण शरीर / मनाची कसरत देते. प्रतिबंधावर केंद्रित असलेल्या एका प्राचीन औषधाचा एक भाग म्हणून, क्यूई गोंग बहुधा आपल्या सामान्य आजारांवर, जसे की तणाव, वेदना, थकवा, औदासिन्य, निद्रानाश आणि बरेच काही करण्यासाठी वापरले जात असे.

या नित्यक्रमांचा सराव करा आणि आपल्याला खरोखर किती आश्चर्यकारक आणि चैतन्यवान वाटेल ते स्वतः पहा. आपण शिकाल:

सुधारित लवचिकतेसाठी stret सोपी ताण

Stress ताण, तणाव आणि घट्टपणा सोडा

Internal अंतर्गत ऊर्जा सक्रिय करा

Deep खोल विश्रांती आणि शांत स्पष्ट मनासाठी वाहणारी हालचाल

किगोंग (ची कुंग) ही शरीराची क्यूई (उर्जा) उच्च पातळीवर बनविण्याची आणि कायाकल्प आणि आरोग्यासाठी संपूर्ण शरीरात फिरण्याची प्राचीन कला आहे. काही किगॉन्गमध्ये बसून किंवा स्थिर उभे राहण्याचा सराव केला जातो, तर इतर किगॉन्ग एक प्रकारचा हलचल ध्यान असू शकतात. हा सौम्य किगॉन्ग व्यायाम तणाव कमी करण्याचा, ऊर्जा वाढविण्यास, उपचार वाढवण्याचा आणि सामान्यत: आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्याचा एक अत्यंत प्रभावी मार्ग आहे.

किगॉन्ग शरीरातील उर्जेची मात्रा वाढवते आणि मेरिडियन म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या उर्जा मार्गांद्वारे आपल्या रक्ताभिसरणची गुणवत्ता सुधारते. किगोंगला कधीकधी "सुईशिवाय एक्यूपंक्चर" म्हणतात.

योगा प्रमाणेच, किगॉन्ग कमी-प्रभावाच्या चळवळीसह संपूर्ण शरीरास उत्तेजन देऊ शकते आणि मजबूत मन / शरीर संबंध वाढवू शकते. हळूवार, विश्रांती घेतलेल्या हालचाली त्यांच्या आरोग्यासाठी मोठ्या प्रमाणात ओळखल्या जातात, जसे की आपल्या रोगप्रतिकारक प्रतिसादास चालना देणे, अंतर्गत अवयव, स्नायू, सांधे, मणके आणि हाडे मजबूत करणे आणि विपुल उर्जा विकसित करणे. किगॉन्ग सत्र एखाद्याला मजबूत, केंद्रित आणि आनंदी बनवते.

किगॉन्ग निद्रानाश, तणाव-संबंधी विकार, नैराश्य, पाठदुखी, संधिवात, उच्च रक्तदाब आणि रोगप्रतिकारक समस्या, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, श्वसन प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक रक्ताभिसरण, लसीका प्रणाली आणि पाचक प्रणालीस मदत करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.

आमचे विनामूल्य अ‍ॅप डाउनलोड केल्याबद्दल धन्यवाद! आम्ही शक्य तितक्या सर्वोत्कृष्ट व्हिडिओ अ‍ॅप्स उपलब्ध करुन देण्याचा प्रयत्न करीत आहोत.

प्रामाणिकपणे,

वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक मधील कार्यसंघ.

(यांगची मार्शल आर्ट असोसिएशन)

संपर्क: apps@ymaa.com

भेट द्या: www.YMAA.com

पहा: www.YouTube.com/ymaa